治愈居家焦虑，开启副业兼职之旅

当诗和远方被反反复复的疫情按下暂停键，我们该如何治愈居家焦虑？我国一些地区因为封控时间较长，不少市民难免出现焦虑、暴躁等情绪波动，针对这种普遍的心理问题，我们应该如何调节呢？

事实上，封控时间久了，出现这些居家焦虑的情绪是可以理解的，大部分人应该都是轻度，持续时间短，对生活影响比较小的，可以通过自身的调整来回归正常状态。少部分人会出现持续比较长时间的问题，对生活影响比较明显，针对这部分情况，我们需要及时关注。当发现自己居家焦虑比较严重的时候，就需要学会自我调整。

我们可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，暂时离开应激源，不受外界影响，维持心境稳定。此外，可以避免信息过度暴露，控制好信息摄取量，辩证科学看待外界信息，尝试着不去刷短视频或者其他社交软件，给自己增加一些有意义的学习。另外，看到自己的价值，保持正能量，学会发现自己的优势，并将优势发挥出来，做一些事情创造价值。最后，让自己保持健康规律的作息，合理安排时间，忙起来，通过一些副业兼职来缓解焦虑。

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不管我们通过什么方法来缓解内心的焦虑，我们都需要消除内心的压力，人的能力有限，容易受到客观环境影响。因此，我们需要坚定信念和信心，保持积极乐观的心态坦然面对，是最佳的减压手段，信心给予的力量，超乎我们的想象。

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