刘耕宏女孩男孩的福音来了！OOLAViET欧莱蔚特让你放心大胆跳起来！

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“侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”

“看上去简单”的动作配上魔性洗脑的BGM，刘畊宏健身直播操迅速实现“人传人”，一时间，全网都成了“刘畊宏男孩/女孩”，甚至全家一起跟着操练。

但言归正传，运动这事不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的朋友来说，一不小心就容易伤身。不久前就有不少网友晒出了自己跟练后的各种尴尬受伤经历，表示从“刘畊宏女孩”变成“受伤女孩”了。

即使没有受伤，回想下跟练刘耕宏健身操的痛苦感受：大口喘气、身体疲累、腿脚沉重，这些其实都是最直接的缺氧状态。等到第二天，浑身酸痛，腿脚僵硬的酸爽，简直让人“欲罢不能”。

如何才能快速缓解运动疲劳和肌肉酸痛，并且还能提升减脂效率呢？

其实，从很多国家队或者运动明星的运动恢复方法中，我们都看到了微高压氧舱的措施。OOLAViET欧莱蔚特微高压氧舱曾经服务于体育训练基地，具有着丰富的运动恢复实践，特地整理了这份运动恢复指南，刘耕宏男孩/女孩记得收藏哦！

一、缓解运动疲劳

人体运动时对氧的需求量增加，如果进行长时间的剧烈运动，会造成氧的供给跟不上氧的消耗，从而造成机体的缺氧，引起疲劳和乳酸堆积。

运动后为了迅速恢复体能，加快疲劳消除，必须首先解决缺氧问题和代谢物清除，而研究显示微高压氧就是解决方法之一。

有研究人员发现，使用1.3ATA、60%的微高压氧分别对离心运动后肌肉酸痛和有氧运动后疲劳进行治疗，通过对20名健康男性的随机对照研究，一次30分钟的微高压氧治疗可以减缓离心运动后的肌肉酸痛，减轻有氧运动后的主观疲劳感觉并加快心率的恢复。

微高压氧：

在合适的高压环境下，通过增加所吸入的氧气浓度来增加血液中溶解氧的含量，使组织内氧含量和储氧量相应增加，能有效改善、缓解和纠正机体缺氧。

OOLAViET欧莱蔚特微高压氧舱通过增加氧浓度和舱内气压输送氧到组织，改善机体缺氧问题，快速改善、恢复并提高人体机能。

二、促进运动损伤恢复

如果真的一不小心，在运动过程中受伤，比如扭伤、肌肉拉伤等，微高压氧也是运动性损伤康复的好手。它可以减轻损伤部位的肿胀和疼痛，促进组织再生并改善微循环，从而促进伤势的康复。正因为微高压氧在运动医学中的良好应用，也让它成为了很多世界顶尖运动员的训练标配。

OOLAViET欧莱蔚特微高压氧舱以瑞士生命科技为核心，融合多项自主创新的研发技术，拥有多项创新专利，实现了更安全、多重的健康服务需求。不仅是普通大众居家健康的黑科技，也助力国家体育事业，为体育健儿提供服务。

三、促进燃脂

相信很多刘耕宏女孩都是为了“腰间的肥肉卡卡掉”，其实，微高压氧的好处还在于，对消耗脂肪也起到积极的作用。

微高压氧通过增加吸氧分压，可以加速摄入食物中糖与脂肪的转化和代谢，促进身体脂肪和能量的消耗，并有效提高有氧运动的燃脂效率。

OOLAViET欧莱蔚特微高压氧舱目前已应用于专业的减重机构，在采取运动减脂的过程中，辅助微高压氧疗，可以更好地恢复，更快的燃脂，并改善身体状态。

最后，还是要提醒下刘耕宏女孩/男孩：

1、无运动基础的人，一定要做好热身准备，循序渐进进行练习；

2、本身关节有问题或疼痛的人、大体重的人不建议跟练；

3、跟不上节奏不重要，千万别把刘畊宏当目标，可以看看后面的 vivi 以及丈母娘，那才是人间真实。

4、建议运动中的心率不超过人体最大心率的 80%。

最大心率 × 80% =（ 220 - 你的年龄）× 80%

一定要悠着点～

实在累得慌，就来吸口氧～

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