来易柏健康，教你如何应对亚健康生活

最近几年，根据我国有关数据显示：我国人口的心脏、脑、肥胖、糖尿病、癌症等疾病的发病率呈逐年上升的趋势，在我国，每天因此类疾病而死亡的人数大约为13000人，占总人口死亡率超过70%！

在死亡原因中，不良的生活习惯、不良的行为是造成死亡的主要原因，占总死亡原因的44.4%！

根据 WHO的统计，“健康人口”中只有5%的人是健康人，20%的人被诊断出了各种疾病，75%的人处在健康和疾病的中间。

亚健康是一种介于健康与疾病的关系中的一种状况！在不影响其正常行使的情况下，身体机能发生了一些变化。简单理解就是说：身体虽然没有患病，但是，却出现了生理机能的减退现象！例如：排泄不规律、经常感到疲劳、头痛、失眠、健忘等，当然，这其中也会有情绪的不稳定、工作效率低、睡眠质量不高、晚上有点动静就会惊醒，并且多梦，醒了也不容易入睡等情况。这些情况，通常来说也叫第三状态。

不良的生活习惯是造成这种情况的最重要因素！

1、缺乏锻炼

锻炼很少，生活就是靠着锻炼，没有了锻炼，所有的营养都会被储存在身体里，无法转化为能量，所以才会长胖。

2、饮食结构失调

高脂肪、高糖、高卡路里、高钠、低纤维素的食物充斥着餐馆和餐馆；中国出现了五颜六色、色香味俱全的垃圾快餐；上个世纪六十年代，由于营养不均衡，导致了人们的膳食结构失衡，产生了营养不足和能量过剩的矛盾。

3、熬夜

对于现在的人们来说，早睡早起对身体好的观念是不存在的。上网、夜生活喧嚣、熬夜，这些成了许多人的爱好，从而导致失眠、睡眠障碍、免疫力下降、各脏器功能失调等人体的生理机能障碍。

4、精神上的焦虑

现代人面临着三大压力：教育、住房、医疗，这些都使很多人感到疲惫。工作节奏快、缺乏感情交流、人际关系紧张等都是引起精神焦虑的重要原因。

大部分亚健康问题都与生活方式有关，不良的生活习惯是造成体重超标、肥胖、慢性病等的重要因素。在易柏健康中，您不但可以得到营养、运动、心理专家的专业辅导，更能让您更全面的了解身体的健康，学会跟自己的身体对话，让您在日常生活中提高自我保健意识，改善亚健康状况！

易柏健康不仅有专业的技术与贴心的服务，还会根据客户的身体数据、运动状态、有无疾病史等各维度分析并制定符合客户个人情况的个性化减重解决方案与处方。在健康减重的同时，会根据客户当前的身体情况随时做出相应的调整和优化！在提供专业营养服务的同时，易柏健康还会对客户进行健康知识教育，向顾客传授科学、系统的营养知识，不仅能和自己的身体沟通对话，更可以在家庭和朋友中成为“营养师”！

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