高温天气做好防暑降温延伸阅读

在炎热的天气里，长时间在户外工作或锻炼的人容易中暑，甚至会导致中暑北京协和医院急诊科主任朱华东介绍，中暑的主要症状是头痛，头晕，口渴，出汗等起初，体温正常或略有升高当核心体温达到38摄氏度以上时，就会出现潮红，大量出汗，皮肤灼伤等症状中暑如果不及时干预，可能会逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重者会发展为中暑朱华东解释说，中暑是指人在高温高湿的环境下，自身产生的热量不能及时散发，导致体温持续上升，造成一系列器官功能损害，尤其是脑损伤，死亡率很高

哪些人容易中暑朱华东说，包括对体温不敏感的人，有基础疾病的老人，有精神疾病的人一些需要长时间在户外工作的劳动者和在户外运动的运动员也容易中暑

预防中暑，关键在于降温朱华东建议大家选择穿轻薄宽松的衣服，尽量待在室内或阴凉处尽量在凉爽的早晨或晚上安排户外活动喜欢户外运动的人，热天最好降低运动强度如果心跳加快，无法呼吸，应停止运动，在阴凉处休息平时要及时喝水，补充水分不要等到渴了才喝水不建议喝大量冰水对于一些特殊工种的室外作业，要采取严格的防暑降温措施，尽量避免高温作业，如果你在工作中感到不适，你应该尽快找到一个凉爽的地方休息

人民日报

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