守望相助，共同呵护精神健康

请不要在焦虑，抑郁，失落，沮丧，无助，无法解决的时候，独自‘战斗’最近，许多地方新开通了24小时心理援助热线，充实了心理干预专业人员的力量，为公众提供免费的心理咨询和安慰服务

虽然我们素不相识，但心理援助的专家和志愿者们用专业，耐心，友善默默守护着每一位咨询师，慢慢安抚他们的忧虑，带给他们信心和勇气，让他们早日回归正常生活据统计，北京市社会心理工作联合会新开通的24小时心理援助热线，仅一周时间就服务了近百人在这个看不见的战场上，更多的人在互相守护，共同努力，筑起一座健康安全的大坝

自疫情爆发以来，人们不仅面临身体健康威胁，还面临心理健康挑战由于长期的居家和社会隔离，人难免会出现孤独，恐惧，烦躁，焦虑甚至抑郁等问题此前，中国科学院院士林露披露，此次疫情在全球范围内增加了7000万抑郁症患者和9000万焦虑症患者，失眠患者数量翻了一番

如果要进一步细分，青少年，带孩子的女性，医护人员都在高危人群之列由于长期线下停课，青少年被迫在家上线上课与同龄人交流的减少，电子产品使用的增加，与父母摩擦的增加，体育锻炼和睡眠规律的打破，都容易导致情绪波动异常等问题对于女性来说，在疫情期间，不仅要面对工作压力，还要承担更多的家务和育儿负担，心理状态不断处于高压状态而一直在抗击疫情第一线的医护人员更紧张，压力更大，精神状态更令人担忧

伴随着疫情的变化，一些社会隔离政策逐渐放宽和取消，人们的生活逐渐回归日常生活在自我调节下，他们的不良心理状态可能会得到缓解，但有些人仍然需要外界的专业帮助来对抗这些影响对于这部分需求，要给予足够的重视同时，尽量增加心理健康方面的医务人员和服务的资源供给，畅通各种渠道，让这些服务能够快速便捷地到达等待帮助的人同样重要的是通过各种途径引导公众正确认识焦虑，恐慌等心理问题，摆脱这些问题的污名，必要时勇敢向外界寻求帮助

目前，我国疫情防控的重点已经从感染预防转向健康防护和重疾预防就医疗保健而言，维护人的心理健康与保障人的身体健康同等重要，也是践行以人为本的必然要求呼吁社会各主体携手合作，取长补短，互帮互助，共同应对心理健康的挑战，共同关爱心理健康

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