中年女性抗衰老的保健

在日常的生活中，很多人们都爱吃玉米。玉米不仅是生活中的食物，玉米当中含有有助于抗衰老的物质更是女、养生的好东西。那么，玉米是怎样来帮助女性抗衰老的呢?

曾经有医学专家在研究玉米成分的作用中惊奇的发现，一百克的玉米就可以提供三百毫克的钙，而且可以和任意的奶制品相比较。这些钙有着可以很快的降低血压的效果。假如女性每天都可以吸收一些钙，那么血压降低的效果会是很显著的。

另外，玉米当中还含有丰富的胡萝卜素，这些物质被吸收后会经过一系列变化转变为维生素a，大家都知道，维生素a是有防癌的作用。同时，还可以排出体内的毒素，女性之所以过早的衰老，就是因为体内的毒素堆积的太多，但是很难被身体排出。而玉米当中还含有丰富的维生素e，可以起到起到很很好的抗衰老作用。多吃玉米还可以对眼部的抗衰老，也有很大的作用。多吃玉米可以增强人们的记忆力，而且还可以增加大脑的活跃程度。

玉米可不都是黄色的哦!各类颜色的玉米对于女性的保健作用也是不同的。紫玉米的抗衰老效果是很好的。而黄色的玉米含有丰富的玉米黄素还有维护视力最关键的胡萝卜素，对于视力也有很好的辅助效果。

口感不同的玉米含有丰富的的营养也是不同的，抗衰老的功能是有很大的不同。人们普遍都会是甜玉米，就是因为甜玉米吃起来香甜可口，可以喝水果是相似的，不用蒸不用煮都可以直接可以吃。而且甜玉米含有丰富的营养物质比较其他种类的玉米更高。

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